Среди всех обращений в соцсетях по теме образования больше половины занимают вопросы, связанные с дистанционным обучением: к такой практике в сегодняшних условиях привыкают как родители, так и ученики. Если дистант –  явление временное, то здоровье школьников абсолютно точно – постоянное. Именно поэтому во время дистанционного обучения важно уделять внимание не только учебе, но и своему физическому состоянию.

Специалисты подготовили полезную памятку о том, как позаботиться о здоровье, когда учишься онлайн.

1. Занимайтесь гимнастикой утром и вечером.
2. Регулярно проветривайте квартиру и проводите влажную уборку.
3. Отдыхайте в перерывах между занятиями и выполняйте физкультминутки.
4. Берегите зрение и не пренебрегайте упражнениями для глаз в перерывах.
5. Следите за осанкой.
6. Употребляйте в пищу больше фруктов и овощей, они приносят витамины.