— Нынешний кризис — не самое страшное событие, — уверен главный психотерапевт Свердловской области Михаил Перцель. — Распад СССР и последовавшие за этим события были гораздо более жестким испытанием для людей. Происходили серьезные перемены, и населению нужно было перестраиваться на новый образ жизни. Сейчас такого нет, по большому счету, просто выросли цены. К тому же современный человек более подготовлен к изменениям и адаптируется гораздо лучше советского.

Главный психиатр Свердловской области Олег Сердюк, в свою очередь, советует ограничивать чтение новостной информации и изменять досуг на более приятный.

— Если новости отрицательно сказываются на вашем состоянии, зачем их читать, смотреть? Конечно, быть в курсе событий необходимо, но можно ведь выбирать те СМИ, где информацию подают взвешенно. Напряженность в воздухе витает, и определенный рост неврозов мы прогнозируем, но тотального похода к специалистам, я думаю, не будет. Любой стресс — испытание. И выход из него во многом зависит от того, насколько человек готов адаптироваться к изменяющимся условиям. В большинстве случаев мы самостоятельно справляемся, но когда внутренних ресурсов не хватает, нужно обращаться к специалисту. Часто мы субъективно не можем оценить свое психологическое состояние, поэтому не нужно пренебрегать, если кто-то посторонний говорит, что вы изменились не в лучшую сторону, — рекомендует Олег Викторович.

Кстати, симптомы «недомогания», на которые советуют обратить внимание специалисты, — это повышение уровня тревоги, беспокойства, раздражительности, конфликтности, ожидания проблем, которые часто беспочвенны, и нарушение сна.

Что касается состояния людей, который лишились работы, Олег Сердюк в первую очередь советует перестать фиксироваться на факте увольнения — в обиде на мир и бывшее начальство можно завязнуть и погрузиться в депрессию.

— Не переживать из-за того, что уволили, конечно, нельзя, — продолжает Михаил Григорьевич. — Тревога и другие психические процессы для того и созданы, чтобы человека мобилизовать и из пассивного состояния перевести в активное. Тревога повышает наши адаптационные возможности. Другое дело, что излишнее беспокойство — это уже болезненное явление. Важно подойти к решению проблемы рационально. Если человек растерялся и не знает, что делать, лучше обратиться к психологу. Просто отдохнуть иногда бывает недостаточно, поскольку проблема может быть системной. Но если у вас нормальное психологическое состояние, нужно искать работу и ставить перед собой новые цели, — заключает психотерапевт.

Не обошлось в эти новогодние каникулы и без злоупотребления уральцами алкоголем и наркотиками. Но несмотря на кризис, пили и курили все-таки умеренно.

— За 11 дней праздников к нам в центр поступило 48 больных, это стабильный показатель. В 2013 году таких пациентов было 50, в 2012-м — 47, — говорит главный токсиколог Свердловской области, заведующий областным центром острых отравлений и отделением реанимации и интенсивной терапии Константин Брусин. — Но вот количество отравлений синтетическими наркотиками неизменно растет. Таких пациентов в праздники было 40%. 12 человек поступили к нам вследствие отравления алкоголем, 6 человек на фоне длительной алкоголизации перепутали водку с уксусом, в итоге один из них погиб. Проблема отравления 70-процентной уксусной кислотой у нас неизменна. Несмотря на то что во всем мире его продажа в магазинах запрещена, в России он доступен и продается в объеме 5 минимальных летальных доз (чтобы умереть, достаточно выпить 50 мл, в магазине продают бутылки объемом 250 мл). Но радует хотя бы то, что в этом году не было случаев отравлений угарным газом, — заключает Константин Брусин.

Окончательные итоги того, как скажется конец 2014-го и 2015-й на психическом состоянии людей, специалисты готовы подвести на раньше чем через год. Человек — существо адаптивное и определенное время работает на внутренних резервах. Но несмотря на то, какие будут результаты, и Олег Сердюк и Михаил Перцель уверяют, что психологически мы стали значительно устойчивее.