Зимой недостаток солнечного света, преобладание морозной погоды и посиделки дома становятся причинами малоподвижного ритма жизни. Для детей подобное развитие событий чревато негативным влиянием на их настроение, аппетит и даже иммунитет. В Детской городской больнице №8 порекомендовали родителям на новогодних праздниках поддерживать физическую активность своих чад.

– Холодное время года умеренные нагрузки благотворно влияют на детский организм: стимулируют кровообращение, укрепляют сердце и сосуды, способствуют улучшению общего состояния. Регулярные занятия спортом и подвижные игры на свежем воздухе укрепляют защитные силы организма и снижают риск развития респираторных заболеваний, — отмечает старший фельдшер отделения медицинской профилактики Елена Липатникова.

Специалист отмечает, что ежедневные прогулки даже по 30-40 минут способствуют повышению устойчивости детского организма к инфекциям. Главное — подобрать правильную одежду и вид активности для ребенка.

Кроме этого, физическая активность влияет и на психическое здоровье не только у юных уральцев, но и у их родителей. Зимой, когда солнца особенно не хватает, движение помогает сохранять бодрость и снижает риск сезонной апатии. Ранее «УР» публиковал большое интервью с психотерапевтом.