По данным Росстата, рыба составляет лишь около 2% в продуктовой корзине россиян. При этом уровень потребления этого продукта  оказался самым низким в Уральском и  Северо-Кавказском федеральных округах, пишут «Известия».

Между тем рыба — один из основных продуктов, который врачи советуют вводить в рацион, чтобы предотвратить инсульты.

Благодаря высокому содержанию омега-3 полиненасыщенных жирных кислот рыба снижает уровень триглицеридов в крови, уменьшает воспаление в стенках сосудов, препятствует образованию тромбов и помогает стабилизировать артериальное давление.

 Продукт  № 1 для профилактики сосудистых катастроф — лосось, сельдь, скумбрия, сардины.

Есть рыбу необходимо не менее двух порций по 100–150 г в неделю, напоминают врачи в День  борьбы с инсультом, который отмечается 29 октября.

Отметим, что за первые семь месяцев 2025 года в Свердловской области при диспансеризации выявлено более 43 тысяч новых случаев заболеваний сердечно-сосудистой системы.