Татьяна увлеклась сайклингом, и теперь ее поездки на велосипеде — это не просто спорт, а источник энергии и позитива. Все началось с обычного фитнес-клуба, где она решила попробовать занятие сайклом.

«У меня были проблемы с коленями, — поделилась она. — Бег не подходил. Тренер посоветовал сайкл, и я решила попробовать. Уже после первого занятия я поняла, что это мое! 50 минут пролетели незаметно, хотя тренировка была интенсивной: подъемы в гору, ускорения, табата. Я была в восторге!»

Теперь сайкл — неотъемлемая часть ее жизни. Татьяна Николаевна регулярно посещает занятия, и ее увлечение переросло в настоящую страсть. Она рассказывает о том, как сайклинг помогает ей справиться со стрессом и улучшить настроение.

«После интенсивной тренировки я чувствую себя полной энергии и готовой к любым вызовам. Сайклинг — это не просто спорт, это стиль жизни. Он помогает мне оставаться в форме, улучшать выносливость и сбрасывать лишний вес. Но самое главное — это положительные эмоции, которые я получаю от каждой тренировки», — отметила доктор.

Испытав на себе  эффект спортивных занятий, терапевт Татьяна Минина теперь активно рекомендует сайкл своим пациентам.

«Я часто рекомендую сайкл тем, кто ищет безопасный и эффективный способ поддержания физической формы. Он подходит людям с разными уровнями подготовки. У него нет противопоказаний, если нет серьезных проблем со здоровьем. Важно проконсультироваться с врачом перед началом занятий», — добавляет она.

Медики солидарны в том, что любой человек, независимо от профессии и возраста, может найти способ поддерживать свою физическую форму и получать от этого настоящее удовольствие.