В сети все проще

— Что представляет из себя интернет-зависимость и каковы причины ее возникновения?

— В первую очередь, это некое бегство от реальности. А бежать хочется оттуда, где плохо. И плохо может быть по разным причинам: это сложности в личном общении, страх показать себя настоящего, череда неудач, когда не получается получить то, что хочется или человек просто не приспособлен к взаимодействию с социумом. Проблема заключается в его восприятии себя. У зависимого человека нет адекватной самооценки, она либо чересчур завышена, либо наоборот занижена. Поэтому он не может или не хочет раскрываться до конца. Ему проще прятаться за выбранной маской, или менять их по настроению. В сети можно позволить себе вести себя не так, как обычно поступаешь в жизни. Например, скромные люди могут хамить, материться. Выплескивают свои эмоции в интернет-пространство. Надо сказать, когда мы формируем мнение о собеседнике, только двадцать процентов приходится на текст, в основном мы воспринимаем различную невербалику: позы, жесты, мимику, это составляет примерно 80%. А в интернете остается одни только слова, всего 20% исходящей от другого человека информации, а самая большая формирующая образ другого человека часть просто выпадает. Поэтому юзеры додумывают то, чего невозможно получить при личном общении. Они создают собственный образ друга по переписке. Именно поэтому люди в сети чаще сходятся, им проще общаться, влюбляться. Однако при личной встрече их нередко ждет разочарование. Они думают: неужели это тот человек, с которым я так долго дружил и которого успел полюбить?

Реальная виртуальность

— Кто наиболее подвержен интернет-зависимости? И как ее распознать?

— Люди, которые не до конца приспособлены к реальной жизни. Они не могут справиться с трудностями личного общения или самостоятельно принимать решения. Это свойственно детям, они часто уходят в придуманные миры. Тревожным звоночком для родителей может стать перенесение ребенком компьютерной игры в реальность. Если выйдя из сети, он продолжает играть выбранную роль, значит, он уже зависим и его необходимо срочно возвращать к реальности. В подростковом возрасте ребенок наиболее подвержен зависимости от виртуального мира, потому что в это время он как раз начинает отдаляться от родителей, начинает сам искать свое место в жизни. Как правило, большинство сближается со сверстниками, но многие могут не найти с ними общего языка или чувствуют себя изгоями среди других подростков. Они уходят в сеть. При этом необязательно сидят в чатах или на каких-нибудь сайтах знакомств. Иногда тинейджер просто замыкается в себе, находит какое-то увлечение, это могут быть онлайн-игры или чтение. И в этом даже нет ничего плохого, но только до тех пор, пока не начнет мешать реальной жизни, размывать ее рамки или отводить на второй план. Если говорить о возрасте интернет-зависимых людей, то обычно это подростки, от 12 до 18 лет.

— Может ли увлечение виртуальным миром в подростковом возрасте сказаться на взрослой жизни?

— Безусловно, ведь у любого человека есть возраст физиологический и психологический. Взрослые внешне, с точки зрения физиологии люди, могут не соответствовать своему возрасту психологически. Чрезмерная вовлеченность в виртуальный мир отрывает человека от реальности. Из-за чего он не способен формировать модели поведения в социуме. В случае, когда биологический возраст опережает психологическое развитие, люди, как правило, объясняют какие-то жизненные трудности обстоятельствами или перекладывают ответственность на других, но не могут признаться, что, возможно, сами являются причиной своих трудностей. Такому человеку психологически можно смело скинуть несколько лет.

Учитесь общаться вживую!

— Как можно преодолеть тягу к интернету?

— Чтобы бороться с зависимостью, в первую очередь, нужно признать ее наличие. Сказать себе: «Да, у меня есть такая проблема, и я хочу ее решить». Взрослому человеку проще это сделать. После первого шага он уже начинает продумывать свои дальнейшие действия. Развивает навыки общения в реальном мире, начинает лично решать вопросы, которые раньше обсуждал только в сети. С подростками ситуация сложнее. Запретами и наказаниями от интернет-зависимости их излечить невозможно. Родителям необходимо налаживать так называемое неформальное общение со своим ребенком, то есть прислушиваться к нему, понять, что он чувствует. И помочь ему найти решение проблемы, справиться с внутренними противоречиями. Возможно, у подростка несчастная любовь, ссора с друзьями или невозможность найти общий язык с одноклассниками. В этом возрасте любая проблема становится настоящей трагедией, а родителям она не кажется в силу опыта такой уж важной. Поэтому нередко они разговаривают с детьми в утвердительной форме, убеждают их в том, что позиция взрослого человека априори правильнее. А задавая детям вопросы, родители часто требуют немедленных и разумных, с их точки зрения, ответов.

— К каким последствиям может привести интернет-зависимость?

— Самые очевидные последствия: замкнутость, отсутствие настоящих реальных друзей, асоциальное поведение под девизом «оставьте меня в покое!». И это очень понятно: как только «все оставят в покое», можно будет вернуться в свой мир, где хорошо и спокойно. Во взрослой жизни это может привести к разрушению семьи или к невозможности ее создать. Кроме того, эта зависимость, как и любые другие, отрицательно влияет на физическое здоровье: ведь никому не полезно проводить часы напролет, сидя на пятой точке, питаться, глядя в монитор, не говоря уже о режиме дня, в частности, сна, который отсутствует как таковой.