Кстати, не так сложно самостоятельно определить предрасположенность к этому виду зависимости. К примеру, овладевает ли вами беспокойство, если мобильник остался дома, а то и того хуже — потерялся? Испытываете ли вы дискомфорт, если аккумулятор аппарата сотовой связи разрядился, а у вас нет возможности быстро его зарядить? Вы постоянно прислушиваетесь к тому, не зазвонил ли мобильник, боясь пропустить вызов, верно? Если да, то поздравляю — это симптомы того, что номофобия уже на подходе. А если вы, находясь дома, берете мобильник с собой в туалет, то, значит, уже заболели.

Впрочем, не все врачи считают мобильную зависимость болезнью. Они предпочитают воспринимать ее как некий социальный феномен. При этом исходят из того, что телефон дает ощущение постоянной связи с социумом. И проводят аналогию с похожим тревожным состоянием, которое испытывают все, кто внезапно оказался оторванным от людей, без связи с близкими, в месте, где ему все незнакомо.

Вот что говорит по этому поводу социолог Борис Гладарев, участвовавший в исследовании повседневных практик россиян, пользующихся сотовой связью: «Один из наших респондентов высказался так: «Забывая дома мобильный телефон, я испытываю фантомные боли». Получается, что мобильник стал частью тела, без этого гаджета современный горожанин чувствует себя незащищенным, потерянным». Что я могу подтвердить и собственным опытом, когда оказывался на даче без возможности позвонить.

Некоторые специалисты утверждают, что номофобия приходит к тем, кто испытывает проблемы в обычном повседневном общении. Невольно возникает вопрос: это что, у нас так много людей с такими проблемами? Но тут же можно оппонировать самому себе: так это ведь смотря что относить к таковым проблемам…

Номофобия — часть другого феномена современности, называемого «гипервключенностью». Сегодня у обычного городского жителя есть вдобавок к постоянно включенному смартфону еще и «планшет». То есть он подключен к мировым информационным потокам не только по линии сотовой связи — информация может прийти по Skype, ICQ, твиттеру, аккаунтам в соцсетях (их у одного человека тоже несколько). И после этого мы говорим, что люди в сегодняшнем мире разобщены? Так оно было лет сорок назад, когда все разбрелись по отдельным квартирам, и даже общение между соседями ушло в прошлое. Сотовая связь и Интернет давно всё поменяли. Современные люди стали «наркоманами общения», они испытывают дискомфорт, если до обеда не узнали новости от сотни-другой «френдов» и не перекинулись с десятком из них репликами.

В то же время немало ученых сомневается в актуальности феномена номофобии. Они исходят из того, что боязнь остаться без мобильника не всегда является бессознательным страхом. По их мнению, для многих людей отсутствие телефона приводит к ухудшению рабочей производительности. И для них повышенная забота о мобильнике вызывается чувством безопасности. Либо это просто обычная привычка всегда иметь при себе средство связи.

В частности, кое-кому приходится садиться на «мобильную иглу» по необходимости. Например, тем, кто занимается бизнесом. «В своей работе я не могу обходиться без мобильного телефона. Мне постоянно нужно созваниваться с торговыми представителями и партнерами по бизнесу, — говорит предприниматель Татьяна Сысоева. — Естественно, постоянное ожидание звонков, особенно неприятных, часто вгоняет в стресс. Поэтому иногда специально устраиваю себе разгрузочные дни: отключаю мобильный телефон. Но вообще остаться без сотовой связи я боюсь».

Бывший миллионер, а в настоящее время тверской фермер-овцевод Гeрмaн Cтeрлигoв убежден, что мобильный телефон есть прообраз «печати антихриста». Что вряд ли разделяют верующие, но проблему признают многие. Недаром ведь не так давно была организована всемирная акция «День без мобильного телефона». Всем пользователям сотовой связи предлагалось выключить на день свой мобильник или хотя бы уменьшить количество разговоров.

А в ряде стран открылись специализированные клиники. В Китае лечат военной муштрой и электротоком. В США подход более цивилизованный, но к пациентам относятся практически как к наркоманам. По той причине, что номофобия может быть прямой дорожкой к другим, более опасным зависимостям — от реальных наркотиков, которые человек может начать принимать для снятия чувства тревоги.

У нас в Екатеринбурге, насколько мне известно, готова принять страдающих номофобией клиника неврозов в Сосновом бору. Стандартное лечение заключается в применении так называемой «терапии подвергания». Это когда для начала пациента приучают мысленно представлять, что он обходится вообще без телефона. Потом человек от «мысленных тренировок» должен перейти к практике.

Но это в тех случаях, когда, как говорится, все запущено. И чтоб до этого не доходило, лучше всего заниматься профилактикой. Вот что советуют специалисты.

Желательно заряжать телефон с той же периодичностью, с какой чистите зубы. Помните, что если у вас кончились деньги на счете, а нужно срочно позвонить, то не психуйте, а воспользуйтесь услугой «звонок в кредит». Большинство операторов сотовой связи ее предоставляют. Обзаведитесь обычной телефонной картой, которая поможет связаться с нужными людьми в случае пропажи или поломки мобильника. И, кстати, совсем необязательно слишком часто терять или ломать аппарат связи. Храните постоянно нужные номера не только в телефонной книге мобильника, но и в обычном блокноте или на домашнем компьютере.