Кроме хорошего настроения, которое дарит нам солнечная погода, наиболее активная и ценная составляющая солнечного света — ультрафиолетовое излучение, а это природный источник витамина D. Воздействие на детский организм витамина D благотворно, его невозможно недооценить. Он участвует в формировании костной ткани, укрепляет зубную эмаль, влияет на укрепление иммунитета ребенка. Дети, получающие достаточно витамин D, становятся менее подвержены острым респираторным вирусным инфекциям в осенне-зимний период.

Часто родители ошибочно полагают: для того чтобы сформировать запас витамина D, их ребенку целый день нужно пребывать на солнце. Однако детскому организму хватает 15-20 минут в день чтобы получить пользу. При более длительном прямом воздействии ультрафиолета на кожу ребенка становиться опасным, ведь детская кожа особенно нежная, процессы выработки меланина в ней пока несовершенны.

Для того чтобы избежать негативных последствий, таких как солнечный ожог, развитие злокачественных заболеваний кожи, родителям нужно выполнять несложные правила. Избегайте длительного воздействия на кожу ребенка прямых лучей солнца. Прогулка с ребенком должна проходить в полутенистом месте. Выбирайте подходящую одежду, которая будет прикрывать кожные покровы малыша. Используйте косметические солнцезащитные средства, допущенные к применению у детей. Для его эффективности существует правило «столовых ложек». Наносите на лицо примерно половину столовой ложки солнцезащитного средства, на тело 5-6 столовых ложек обильным слоем. При спокойной прогулке или игре в спокойные игры достаточно наносить один раз в два часа, а при купании использование крема рекомендуется чаще чем один раз в два часа.

Такие простые правила нахождения детей на солнце сделают летние солнечные дни приятными для детей и родителей.