Советы опубликованы на портале администрации Екатеринбурга.

Психолог Александр Кичаев считает, что переход от длительных выходных в рабочий процесс можно сделать более комфортным, если заранее уделить внимание сну и распланировать все задачи. Нормализовать график сна нужно было начать еще за 2-3 дня до каникул.
Также необходимо планировать свой день и наращивать рабочий темп постепенно.

Психолог Марина Гладышева добавила, что после полноценного отдыха человек обретает новый ресурс, а для безболезненного перехода с отдыха на трудовой режим необходимо вести здоровый образ жизни.

Напомним, 10 января завершились новогодние выходные дни и большинство россиян вышли на работу после больше недели отдыха.