Размер текста:
Цвет:
Изображения:

Роспотребнадзор напомнил о самом доступном средстве профилактики коронавируса

Специалисты надзорного ведомства рекомендуют включить в ежедневный распорядок дня утреннюю гимнастику.

Особенно важно поддерживать физическую активность в период распространения респираторных заболеваний — гриппа, ОРВИ и новой коронавирусной инфекции, напоминают эксперты Роспотребнадзора РФ.

Люди, начинающие утро с зарядки, отмечают, что они чувствуют себя лучше и в течение всего дня остаются бодрыми. Утренняя гимнастика позволяет окончательно проснуться, повышает работоспособность, особенно это касается школьников, которым необходимо быстро включаться в учебный процесс.

Для тех, кто только начинает заниматься зарядкой, рекомендовано начинать с 5 минут в день, постепенно увеличивая продолжительность занятий до 20 минут. Занятия должны проводиться ежедневно в проветренном помещении. Утренняя гимнастика должна состоять из 8-10 упражнений, повторяющихся примерно 10 раз.

Зарядка по утрам подходит людям любого возраста, в том числе и детям, потому что очень важно привить ребенку с дошкольного возраста привычку регулярных занятий физкультурой.

В преддверии Всероссийского дня гимнастики, который отмечается в последнюю субботу октября, Роспотребнадзор РФ разместил на своем сайте примерные комплексы упражнений для утренней разминки.

Автор статьи: Служба информации «УР», фото: Борис Ярков

Связанные новости

В Екатеринбурге пассажир вытолкнул другого из автобуса из-за отсутствия маски
26 октября 2020, 9:58
В Свердловской области выявлено 276 новых случаев COVID-19
25 октября 2020, 12:43
Двух уральских ученых-иммунологов наградили премией правительства России
25 октября 2020, 12:13
Ученые наглядно доказали , что маски и респираторы снижают риск заражения COVID-19 на 70-80 процентов
24 октября 2020, 15:39
Выявлено 273 новых случаев COVID-19 на Среднем Урале
24 октября 2020, 15:24
Рост заболеваемости COVID продолжается. За сутки на Среднем Урале – уже 268
23 октября 2020, 13:50
Екатеринбуржцы смогут сдать тест на COVID еще в одном учреждении. Подробности
22 октября 2020, 15:00
За сутки коронавирус унес жизни еще десяти свердловчан
22 октября 2020, 13:48

Другие новости