Специалисты Роспотребнадзора в первую очередь обратились к екатеринбуржцам, страдающим хроническими заболеваниями, в частности, нарушением сердечно-сосудистой системы и сахарным диабетом.

Медики советуют не распахивать окна и дверь балкона в помещении, чтобы ограничить доступ перегретого на улице воздуха. Также не следует злоупотреблять кондиционером, это может привести к простуде.

Полезно в течение дня несколько раз принимать прохладный душ. Прогулки будут комфортными до 11.00 и после 17.00.

Роспотребнадзор советует надевать головные уборы и носить одежду из натуральных тканей, пропускающую воздух. Также необходимо пересмотреть свой рацион – следует употреблять меньше жареных, острых и сладких блюд, больше овощей и фруктов. А также пить 2-2,5 литра в день обычной и минеральной воды, негазированных и несладких напитков.

Напомним, жара простоит в уральской столице до конца недели. В пятницу и субботу синоптики ожидают 32-34 градуса тепла.

Ранее уральский гидрометцентр сообщал, средняя суточная температура на 6-8 выше климатической нормы.