Таких, как моя знакомая, в России и во всем мире — миллионы. Ни для кого не секрет, что в последнее время восточные практики стали не только занятием для избранного круга полностью погруженных в них лиц, но и модной тенденцией, обычной спортивной тренировкой, успеха в которой можно достичь без какой-либо подготовки. Считается, что чуть ли не каждый уважающий себя человек сегодня просто обязан пару раз в неделю посещать «что-нибудь для тела и души» и уметь заворачиваться на гимнастическом коврике в замысловатую позу. При этом мало кто из йогов-любителей понимает, для чего все это нужно.

Самое популярное восточное учение — йога — возникла в X—IX веках до нашей эры. Считается, что она развилась из аскетических практик ведической религии и представляет собой идею единения ума, тела и души с абсолютом. То есть, проще говоря, это определенный набор упражнений, направленных на работу не только с телом, но и с душой.

Западный же мир начал знакомство с восточными учениями, прежде всего, через единоборства. А именно, в конце XIX столетия в Европе впервые начали преподавать и заниматься джиу-джитсу. В 50-е годы XX века пришла мода на карате, а в конце 70-х произошел бум кунг-фу, вызванный фильмами, в которых играл Брюс Ли. Таким образом, отчасти благодаря кинематографу в СССР, а позднее и в России появилась мода на все восточное.

Еще одним учением, которое из года в год набирает популярность как в России, так и во всем мире, — китайская гимнастика цигун. Считается, что она появилась еще в I тысячелетии до н. э. из алхимических практик даосизма, но окончательно оформилась в самостоятельное учение лишь в ХХ веке. Цигун включает в себя практику китайских боевых искусств, медитацию и гимнастические упражнения, направленные на освобождение от телесных зажимов и энергетических блоков с помощью успокоения сознания, тела и эмоций.

Очевидно, что подобные учения с тысячелетней историей требуют полного погружения в них. Для полноценных занятий йогой или цигун нужно быть, что называется, «в теме», чтобы понимать все тонкости движений. Однако большинство зачастую занимаются восточными практиками, абсолютно не вникая в них. И что примечательно, популярность этих тренировок при этом только растет. Чтобы разобраться в феномене, я решила проверить на себе, возможно ли получить пользу от занятия и соединить душу и тело с абсолютом, особо не погружаясь в смысл, и отправилась в один из популярных екатеринбургских фитнес-центров.

Первым моим знакомством с восточными практиками стало занятие йогой. Сразу оговорюсь, вариантов этого учения в Екатеринбурге и по всему миру — великое множество. Насколько «правильная йога» попалась мне — судить не берусь. Однако акцент на тренировке был явно на телесном, а не на духовном.

Первое, что бросилось в глаза, — народу в достаточно небольшой зал набилось действительно много. Замечу, что, помимо тренера, в нем не было ни одного мужчины. А дамы были всех возрастов — от студенток до пенсионерок. Началось занятие с тренировки дыхания. Как пояснил тренер — основы йоги. Впрочем, уяснить азы удалось лишь немногим, так как учитель предпочел ограничиться лишь командой «глубоко и размеренно дышим» и погрузился в собственные ощущения. Оглядевшись по сторонам, я, как и большинство присутствующих, не вдаваясь в подробности истинно йоговского дыхания, просто подышала как обычно. Основную часть занятия составляли упражнения, направленные на растяжку и расслабление мышц. Каким образом они должны были соединить меня с абсолютом и должны ли вообще, я так и не поняла, но чувствовалось, что физические нагрузки на занятии даются достаточно серьезные. Завершилось же действо 10-минутным лежанием на коврике под музыку с выключенным светом и закрытыми глазами. Возможно, именно на этом этапе должно было произойти какое-то откровение, но, будучи не «в теме» и не получив никакого разъяснения действиям, большая часть группы, включая меня, пользовались моментом, чтобы просто восстановить дыхание после нагрузок. В итоге вывод, который я сделала после этого занятия, — йога вполне заменима традиционным европейским стретчингом. По-русски говоря — упражнениями на растяжку.

Следующей практикой, которая меня ожидала, был цигун. Народу на этой тренировке оказалось еще больше, чем на предыдущей. Кроме меня, заниматься цигун пришло несколько женщин предпенсионного возраста, тучный мужчина, который то и дело утирал пот со лба, молодой парень и девушка, которая, казалось, на самом деле понимает суть происходящего. Сразу скажу, что занятие цигун произвело на меня довольно странное впечатление — я не поняла абсолютно ничего. Упражнения в течение полутора часов были направлены на то, чтобы почувствовать свою ауру, напитаться энергией земли и пропустить через межбровье солнечный свет. Стоит ли говорить, что неподготовленный к такому, человек чувствует себя попросту ненормальным среди вполне здоровых людей или, скорее, наоборот. Казалось, некоторым в самом деле удалось зачерпнуть под ногами луну и провести ее по капле через все тело, однако большинство выполняли действия механически, периодически поглядывая на соседей. Таким образом, уже через 20 минут после начала занятия я начала скучать, не понимая в происходящем ровным счетом ничего, а через полчаса я не могла дождаться, когда все это закончится.

В завершении эксперимента могу сказать, что йога мне понравилась больше. Это мое субъективное мнение. Однако очевидно то, что невозможно по-настоящему заниматься восточными практиками, не погружаясь в них полностью. Йога и цигун — это не тренировки два раза в неделю, это образ жизни, глобальный пласт культуры других стран, к которому я, как, думаю, и большинство россиян, попросту не готовы.

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

— Мой учитель открыл мне одну очень простую истину: «Если можешь не заниматься цигун — не занимайся», — отмечает преподаватель цигун с 20-летним стажем Михаил Пастухов. — Дело в том, что цигун — это не практика для чего-то: для здоровья, гибкости, успеха… Это более глубокое чувствование себя и окружающего пространства, иное взаимодействие с ним. Я не рассматриваю цигун как что-то отдельное от жизни. Он помогает понять саму ее суть, мыслить глубже.

КОММЕНТАРИЙ ПСИХОЛОГА

— Ошибочно считать, что в русской традиции никогда не было энергетических практик, — поясняет психолог Татьяна Качмашева. — Истории известно множество славянских учений, большинство из которых были утеряны после Крещения Руси. Энергетические практики связаны с мифологией, язычеством. Все знают, как мало дошло до наших дней из дохристианских времен. На Востоке же древние учения сохранились почти в первозданном виде. Что касается популярности, то, на мой взгляд, она связана с тем, что человеку стало необходимо периодически обращаться к духовному. Людям мало телесного и хочется прикоснуться к высшим материям.