Специалисты подчеркивают, что большинство хронических заболеваний россияне приобретают именно в возрасте от 7 до 18 лет. Одной из основных патологий, появляющихся в школьные годы, является искривление позвоночника. Тяжелый портфель, неправильное положение тела за письменным столом, отсутствие должной физической нагрузки в конечном счете приводят к тому, что сколиоз той или иной степени диагностируется примерно у трети подростков. Чтобы избежать проблем, эксперты советуют в первую очередь тщательно выбирать ранец для ребенка. На этот счет у медиков существуют особые рекомендации. К примеру, задняя спинка рюкзака должна быть выполнена из твердого материала и плотно прилегать к спине, его нижняя часть не должна провисать ниже поясничного отдела позвоночника, а вес не должен превышать 10% от массы тела ребенка. То есть, скажем, если вес среднестатистического первоклассника составляет около 25 кг, то его ранец должен быть не тяжелее 2,5 кг. Однако зачастую вес школьного портфеля превышает допустимые показатели в несколько раз. Дети носят в школу сразу по несколько учебников, дополнительные материалы, сменку и спортивную форму. Для уменьшения нагрузки некоторые школы в последнее время начали переходить на электронное обучение. То есть вместо тетрадей детям разрешается носить в школу ноутбук или планшетный компьютер, а на замену учебникам все чаще приходят электронные книги. Впрочем, медики все же не рекомендуют покупать малышам новомодные гаджеты, так как их влияние на растущий организм до конца не изучено.

— С технической точки зрения у врачей нет никаких претензий к разработчикам: и планшеты, и смартфоны не превышают допустимые нормы излучения, — пояснил руководитель НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков РАМН Владислав Кучма. — Однако проблема в том, что дети используют их непрерывно — и для учебы, и для отдыха. Тогда как, к примеру, ноутбук абсолютно неприемлем для ребенка. Фиксированная клавиатура и экран, расположенный близко к глазам, который не может быть удален на оптимальное расстояние, пагубно влияют на зрение, осанку и формирование костных и мышечных тканей. Помимо этого гаджеты не приспособлены для детей и по мнению офтальмологов. Мерцающий экран, микроскопические буквы — все это приводит к снижению остроты зрения, — заключил эксперт.

Таким образом, электронные устройства хоть и могут облегчить портфель школьника, но, скорее всего, приведут к повальному ухудшению зрения среди подростков. Медики отмечают, что сегодня в ходе регулярных диспансеризаций признаки близорукости, дальнозоркости или астигматизма выявляются у 30% старшеклассников, тогда как в 7-летнем возрасте этими недугами страдают лишь 5%. Впрочем, специалисты утверждают, что на формирование офтальмологических проблем влияет не только постоянное использование гаджетов, но и общая утомляемость и чрезмерная перегруженность школьников. Большую часть учебного времени ученики проводят за партой, многие из них сидят за ней неправильно, а учителя чаще всего следят лишь за правильно выполненными заданиями, а не за тем, чтобы дети не горбились и не приближались к тетрадям и учебникам слишком близко.

Стоит отметить, что непосильная нагрузка на школьников ведет не только к физическим, но и психологическим патологиям. Мало кто из родителей относится серьезно к тому, что во время учебы дети находятся в постоянном стрессе: практически ежедневно каждый из них должен отвечать у доски, налаживать отношения со сверстниками и учителями, решать первые амурные дела и в то же время успевать прилежно учиться. Помимо этого, многие из учащихся посещают всевозможные факультативы, секции, кружки и остаются на продленку. По утверждению специалистов, огромные нагрузки ведут к формированию у детей повышенной тревожности, чувству постоянного страха, низкой самооценки и возникновению различных фобий.

— Около 50% молодых людей в возрасте до 21 года имеют хроническую гипертонию, — продолжает Владислав Кучма. — Практически каждый второй имеет повышенное или пониженное давление. Основная причина — школьный стресс. На мой взгляд, каждый родитель должен беспокоиться о психическом здоровье ребенка не меньше, чем о физическом. При выборе школы необходимо узнавать, не только есть ли там кружок по фото или изостудия, читают ли риторику со 2 класса, а с 3-го — второй иностранный язык, а насколько школа готова к созданию для ребенка нормальных условий для роста и развития. Перегрузки на пользу однозначно не идут — половина из того, что преподают в школе, человеку никогда в жизни не понадобится, а гастрит и колит у него останутся на всю жизнь. И ипохондрия, депрессия и неуверенность в себе — на всю жизнь, и гипертонические реакции никуда не исчезнут, — резюмировал Владислав Кучма.

В тему

Главным документом, на который ориентируются школы при составлении учебного плана, является приказ Министерства образования и науки «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта среднего (полного) общего образования». Кроме того, Минобрнауки составляет базовый учебный план, который школы принимают ежегодно или раз в 2 года. Однако этот учебный план является лишь примерным образцом, окончательно список изучаемых предметов, нагрузку и расписание уроков каждое образовательное учреждение принимает самостоятельно. Он должен содержать в себе федеральный компонент — не менее 75% общих предметов, утвержденных для всех российских школ, региональный компонент — около 10% — это такие предметы, как краеведение и история родного города, а также компонент образовательного учреждения — также около 10%, они включают в себя профильные предметы, соответствующие специфике учебного заведения.

Учебный план должен быть составлен таким образом, чтобы нагрузка на одного школьника не превышала 37 учебных часов в неделю, и включать в себя около 9—10 дисциплин. По каждой из них норматив допускает изучение от 1 до 3 предметов. Наличие 3 предметов в рамках дисциплины определяет профиль школы. Кроме того, в образовательном законе прописано, что учебный план должен быть направлен не только на образование школьников, но и на сохранение и укрепление их физического и психического здоровья. К примеру, в каждой школе по требованиям Минобрнауки должны быть кабинеты психологической разгрузки, а также соблюдаться требования к санитарно-бытовым условиям.