Причем мужчине уже за 70, и болезни ему не страшны.

Хотя так было не всегда. Морозоустойчивый екатеринбуржец признается, что раньше много болел, и однажды его даже разбил паралич. После этого он решил заняться закалкой организма — начал обливаться ледяной водой. Эти процедуры он проводил каждый день начиная с лета, когда еще было жарко. После организм привык, и мужчина постепенно перестал замерзать и болеть. Сейчас он ходит по городу в летних вещах, шокируя окружающих.

И действительно, специалисты согласны с тем, что устойчивость к низким температурам достигается различными методиками закаливания, при условии, что они выполняются правильно. Однако не все так просто, одного желания недостаточно. Дело в том, что все люди мерзнут по-разному — кто-то больше, кто-то меньше, и зависит это от многих факторов.

— Во многом устойчивость к морозам зависит от циркуляции крови — чем она лучше, тем меньше человек мерзнет, — говорит врач-терапевт Ксения Алабушева. — Кроме того, важен уровень гемоглобина. Если он низкий, ухудшается транспортировка кровью кислорода, нарушается питание тканей, а сосуды расширяются, чтобы ускорить кровоток и согреться.

Из-за этого усиливается теплопередача, тело теряет запас тепла и начинает мерзнуть. Исправить это можно, если добавить в рацион больше продуктов, содержащих железо — печень и почки, гречневую, перловую и рисовую крупы, красное мясо, сухофрукты, яйца, яблоки, рыбу и др.

По словам эксперта, еще один фактор, позволяющий дольше сохранять тепло, это достаточное количество витаминов, поступающих в организм. Если их недостаточно, это в целом плохо сказывается на здоровье. При этом мерзнуть человек начинает, если в организме дефицит витаминов А и Е, поскольку эти вещества отвечают за баланс биохимических процессов в печени, которые помогают поддерживать тепло тела. Так, питание тоже играет важную роль в том, чтобы стать морозоустойчивым. Причем в ежедневном рационе не должно быть дефицита калорий. Организм в холодные месяцы больше тратит энергии на сохранение тепла, поэтому недоедание заставит даже здорового человека озябнуть.

Немаловажен и психологический фактор — многие ученые считают, что бодрые, жизнерадостные люди мерзнут меньше. Можно настроить себя, что на улице мороз, и организм будет реагировать соответственно.

По словам Ксении Алабушевой, частое ощущение холода, даже в теплую погоду, может являться следствием сбоев в организме. Помимо низкого гемоглобина и проблем с кровообращением, частое замерзание может говорить о проблемах со щитовидной железой, которая распределяет запасы энергии. Если ее работа нарушена, замедляется обмен веществ. Тогда человек начинает чувствовать, что мерзнет изнутри. Ярким признаком того, что проблема заключена именно в этом органе, можно, обратив внимание на ноги. Если они холодные в любое время суток, вероятно, что щитовидная железа работает со сбоями.

Часто ощущают холод и диабетики, поскольку это заболевание также является причиной нарушения метаболизма и проблем с сердечно-сосудистой системой. В этом случае ноги не только постоянно мерзнут, но и периодически теряют чувствительность.

Нужно также отметить, что мерзнут обычно и полные люди — жировые отложения, накапливаясь, сдавливают сосуды. Это чревато ухудшением циркуляции крови, большая часть энергии идет на это, и тело теряет тепло.

Поскольку многие заболевания, которые приводят к частому замерзанию, связаны с нарушением обмена веществ, эксперт советует обратиться за консультацией к врачу-эндокринологу.