[photo]3928[/photo]Ирина ШУТЬКО, журналист, 23 года:

— Когда столбик термометра поднимается выше отметки в 31 градус и на улице начинает закипать асфальт, я стараюсь избавиться от всего лишнего. Из нарядов выбираю максимально открытые: платья свободного покроя, короткие юбки, блузки из тонкой ткани. С собой всегда и всюду беру небольшую бутылку с чистой питьевой водой (соков и газировки лучше избегать — из-за содержания в них сахара пить хочется еще больше). Передвигаться по городу под палящим солнцем не очень комфортно, поэтому выбираю прохладное метро. А в офисе не работаю без включенного кондиционера. Еще под душ хожу холодный 2 раза в день и сплю с открытыми окнами.

[photo]3928[/photo]Мария КОЗЛОВА, дизайнер, 22 года:

— Стараюсь надевать светлую одежду, перестаю носить украшения на запястьях (часы, браслеты) потому что это неудобно. К тому же под ними кожа потеет. В транспорте стараюсь не сидеть рядом с людьми, а также не делать резких движений на улице или в жарком помещении. Ношу с собой бумажные платочки, потому что у меня потеет лоб и губа под носом. Не пью горячее. А однажды дремала в машине с кондиционером — свежо и приятно. Однако с ним все-таки нужно быть осторожным, ведь из-за холодного воздуха можно простудиться.

[photo]3928[/photo]Евгений НОВИКОВ, программист, 34 года:

— Работаю на дому, поэтому стараюсь в жаркие дни не выходить на улицу, а если приходится, то надеваю панамку, запасаюсь ледяной водой с лимоном и стараюсь находиться в теньке. Перестаю заниматься спортом, ведь это большая нагрузка на организм. Дома в такие дни включаю вентилятор, зашториваю окна и расставляю тазики и ведра с холодной водой по комнате. Становится легче дышать и заметно прохладнее. Ночью открываю окна.

[photo]3928[/photo]Юлия МОРОЗОВА, учитель, 38 лет:

— Я очень плохо переношу жару, поэтому если нахожусь на солнцепеке более 10—15 минут, то у меня начинает болеть голова. Поэтому приходится пить таблетки. Вода, легкая одежда, тенек меня не спасают. У меня свой способ — моя мама рассказывала, что в странах Азии в жару пьют горячий чай. Я тоже так делаю. Сначала тяжело, ведь температура повышается, а потом хорошо, ведь организм запускает систему самоохлаждения.

[photo]3928[/photo]Виктор БАРАНОВ, пенсионер, 65 лет:

— В молодости жару приходилось терпеть. Тогда работал сварщиком. В полной амуниции было не просто тяжело «варить» металл, но даже трудно дышать. Поблажек начальники нам не давали. Со временем так привык к высоким температурам, что уже и не обращаю на них внимания. Правда сейчас жена заставляет постоянно пить воду и сидеть в тени, говорит, что возраст не тот и беречься надо.