Городской смог

Над столицей Урала сгустились тучи, которые способствуют концентрации в воздухе токсичных примесей. На самом деле высокая концентрация в воздухе вредных веществ, выбрасываемых в атмосферу промышленными предприятиями и транспортом, в теплую погоду нередко погружают целые города во мглу. Этот смог часто представляет опасность для населения.

— Особенно вреден этот ядовитый туман для детей и пожилых людей, а также для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, — рассказывает терапевт Ксения Алабушева. — А люди, больные бронхитом, астмой, эмфиземой и другими легочными заболеваниями, вообще рискуют жизнью, вдыхая вредные пары.

Если есть возможность, необходимо уезжать куда-нибудь на природу в периоды, когда смог накрывает город. Если это неосуществимо, то стараться не появляться на улице ранним утром, когда концентрация ядовитых веществ в воздухе особенно сильна, закрывать окна и снизить физическую активность. В случаях особенно сильной задымленности не следует выходить из дома без респиратора, марлевой повязки или медицинской маски, которые для большей эффективности лучше смачивать водой.

Пищевые отравления

Арбузы летом стоит выбирать с умом. Специалисты утверждают, что лучшее время для этой большой ягоды — август и первые осенние месяцы. При покупке арбуза нельзя быть на сто процентов уверенным, что его не «подкармливали» чем-то, чтобы стал больше и краснее. Азотные удобрения, которые используют для этих целей, очень вредны. Под воздействием микрофлоры в организме человека они могут превратиться в токсичные соединения, которые способны спровоцировать развитие онкологии. Поэтому при покупке не стоит гнаться за размером, лучше брать арбуз, не превышающий весом 4—5 кг.

К слову, многие уральцы в летние месяцы питаются продуктами с собственных садов и огородов. Однако и в этом случае не стоит забывать об осторожности.

— Свежие овощи, зелень, фрукты и ягоды полезны для здоровья, но неправильное их употребление чревато расстройством желудка и другими неприятностями, — предупреждает Ксения Алабушева. — Если плохо промыть продукты или неправильно хранить их, то в них начнут скапливаться бактерии. Поев несвежий салат, можно получить диарею и рвоту. Также не следует есть ягоды или овощи прямо с грядки, как это часто делают многие огородники во время сбора урожая.

И остальные продукты в теплое время года тоже быстро портятся. Выпив, например, постоявший в тепле стакан кефира, человек рискует получить пищевое отравление.

Грязная вода

По мнению врачей, в области не так много водоемов, которые пригодны для купания. Грязная речная или озерная вода угрожает таким уязвимым органам, как глаза или уши. Попадание ее в органы зрения может закончиться как минимум конъюктивитом, а уши может поразить наружный отит. К слову, врачи предупреждают, что сама по себе эта болезнь не проходит — требуется лечение. Причем обратиться нужно к специалисту. Самолечение нередко только усугубляет ситуацию. Любителям поплескаться в реке или озере медики советуют надевать купальную шапочку или вставлять в уши специальные силиконовые затычки. А чтобы сберечь глаза, лучше всего нырять в маске.

Клещи

Это еще одна летняя опасность. Она подстерегает любителей походов на природу. Энцефалит и лайм-боррелиоз, которыми эти мелкие паразиты способны заразить человека, может привести к очень печальным последствиям — инвалидности и даже смерти. Поэтому после походов на природу нужно тщательно осматривать себя — не впился ли куда-нибудь клещ.

Обострение сердечно-сосудистых заболеваний

В жару врачи рекомендуют сердечникам контролировать артериальное давление и пульс. По словам Ксении Алабушевой, высокие температуры по-разному влияют на людей — у кого-то давление падает, поэтому дозу принимаемых препаратов надо снижать. А у кого-то от долгого нахождения на солнцепеке может случиться гипертонический криз. Людям, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний, работать на огороде можно либо ранним утром, либо вечером, когда жара спадает.

Солнечный ожог

В летнее время многочисленные опасности исходят от солнца. Многие уральцы после суровой зимы стараются насладиться теплыми лучами как можно дольше, несмотря на опасность, которую они представляют для неподготовленной бледной кожи. Солнечный ожог — это не только болезненные ощущения, волдыри и шелушение.

— У особенно чувствительных людей может сильно болеть голова, начаться рвота и лихорадка, — рассказывает Ксения Алабушева. — Чрезмерное увлечение загаром чревато в будущем быстрым старением кожи, пигментацией, и даже онкологическими заболеваниями. Поэтому с полудня до трех часов лучше не находиться на солнце, пользоваться хорошим защитным кремом. А если все же обгорели, стоит воспользоваться спреями или кремами, содержащими пантенол.

Уменьшить боль помогут прохладный душ и болеутоляющие препараты, например, ибупрофен. Из народных средств подойдет сметана. Правда, если кожа сильно повреждена и есть крупные волдыри, ее лучше не использовать.

Тепловой удар

Долгое нахождение на жаре, обезвоживание и как следствие — повышение температуры тела. Симптомы всем известны — тошнота, головная боль и головокружение, — говорит Ксения Алабушева. — Если все это есть, лучше сразу спрятаться в прохладном помещении и пить много воды. Но при условии, что у вас нет сердечных заболеваний, поскольку у таких людей обилие жидкости в организме может привести к усилению отечности.

Повреждение глаз

Негативное воздействие лучей может привести к катаракте и, как следствие, существенному ухудшению зрения. Поэтому, чтобы сберечь свои глаза летом, врачи советуют покупать солнцезащитные очки, которые защищают от ультрафиолетовых лучей.

Кондиционеры могут привести к простуде

Тем, кто проводит большую часть лета на работе, стоит помнить, что в офисе их здоровью угрожают кондиционеры. Эти системы нередко работают на полную мощность. В самые жаркие дни, когда на улице температура достигает 30 градусов, в офисе она может быть ниже аж на 15 градусов. Такой контраст вызывает в организме человека тепловой стресс, который может привести к простуде. Так что нужно следить, чтобы кондиционер поддерживал температуру всего на 6—8 градусов ниже, чем на улице.

Кожные высыпания

У многих людей есть аллергии на какие-то виды растений, кто-то страдает от потницы или укусов насекомых. Поэтому в эту пору врачи советуют уделять больше внимания личной гигиене, держать кожу в чистоте и по возможности избегать контактов с насекомыми или выделениями растений.