Но что делать, если за день тебе необходимо переделать десяток важных-преважных дел?

Согласитесь, люди во все времена мечтали научиться летать, чтобы быстрее преодолевать большие расстояния, не стоять в часовой пробке и вовремя попадать на работу. Или быстро бегать, как гепарды. Природа, к сожалению, в таких бонусах нас «опрокинула».

— У животных совершенно другое строение тела, что позволяет некоторым из них быть невероятно быстрыми, — рассказывает Светлана Поленц, биолог, зоолог, куратор детской школы «Как устроен мир» в Екатеринбургском цифровом планетарии. — Например, символ скорости — гепард, способный в погоне за жертвой развивать скорость до 130 км/ч, имеет обтекаемую форму головы, огромное мощное сердце, длинные лапы и длинный хвост в качестве балансира при движении. У гепарда почти нет подшерстка, что создает легкость движения. Кроме того, его пятка высоко поднята, ведь известно, что с носка бежать быстрее. Как и все кошки, гепард ленится и бегать не любит, мощным стимулом для него станет газель Томпсона, которой он сможешь побаловать себя на обед.

Матушка Природа постаралась и выделила лучших в мире животных даже среди хищников, самых ловких, быстрых — у гепарда, например, в отличие от других млекопитающих, у которых обострен нюх, лучшим проводником является острое зрение — ему некогда принюхиваться, он моментально поворачивается и настигает свою жертву. У птиц тоже существуют свои герои. Сапсан при пикирующем полете благодаря обтекаемой форме головы и жесткому оперению способен разгоняться до 300 км/ч. Не правда ли, позавидовать можно? Понятно, что эта скорость необходима животным для безопасности и кормления. Человеку бы эти качества тоже пригодились — убегать от преступника.

Обделенный преимуществами животных, человек научился, если можно так сказать, сублимировать. Тренируя не тело, а мозговые мышцы, талантливые ученые создают удивительные вещи, связанные со скоростью. Обгоняя весь мир, Белоярская АЭС в Заречном использует единственный на планете в промышленной эксплуатации реактор БН-800, который работает на быстрых нейтронах.

— Благодаря огромной мощности быстрых нейтронов выделяется больше электроэнергии, что может обеспечить электричеством большие площади, — рассказывает Дмитрий Мальцев, инженер-физик, сотрудник ядерной безопасности и надежности Белоярской АЭС. — Быстрый реактор может работать практически на любом топливе, в том числе он способен дожигать топливо после других реакторов. Только в России используются быстрые реакторы — русская смекалка позволяет специалистам находить простые решения, казалось бы, сложных задач.

Единственным способом держать мысли и тело в тонусе, чтобы успеть переделать многое, как ни странно, является сон, вернее, здоровый сон. Но и здесь, желая не терять ни минуты, человек прибегает к различным формам «извращений» — спит по несколько минут много раз в сутки, ложится в 18, встает уже в 23, полагая, что восполнит 8-часовую норму. Ходят легенды, что Гай Юлий Цезарь спал всего 3 часа в сутки, а Леонардо да Винчи и Сальвадор Дали прибегали к «рваному» сну, чтобы как можно больше времени посвящать творчеству.

— Утверждения, что короткого сна достаточно, — это всего лишь вымысел, — заявляет Владимир Ковальзон, сомнолог, доктор биологических наук, главный научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции им. А.Н. Северцова Российской академии наук, председатель секции сомнологии Физиологического общества им. И.П. Павлова. — Чтобы голова хорошо работала, в сутки спать необходимо 6—8 часов. По идее, неважно, во сколько вы ложитесь спать, главное — соблюдать норму, ложиться и вставать всегда в одно время.

Кроме того, эксперт по сну советует пробуждаться с первыми лучами солнца, так полезнее для организма. В зимнее же время человеку не до романтики — светлеет позже, на работу идешь в потемках. Проблемы с переходом на зимнее время все-таки не первостепенны, гораздо серьезнее, когда человек спит меньше положенной нормы. Почему же так важно спать 6—8 часов? За 8 часов сна наблюдается в среднем 5 циклов сна длительностью 90—100 минут, при этом в рамках каждого цикла отмечаются две фазы сна — медленного и быстрого. Фаза быстрого сна позволит нам восполнить энергию, в первую очередь психологическую. Без второй фазы, фазы быстрого сна, выспаться и чувствовать себя огурцом невозможно.

— После фазы медленного сна, когда человек засыпает, восстанавливается физически, примерно через час-полтора первого цикла наступает фаза быстрого сна, — продолжает Владимир Ковальзон. — Во время быстрого, или, по-другому, парадоксального, сна учащается сердцебиение, дыхание. Именно в этой фазе человек видит сны, разбудить человека, пребывающего в парадоксальном сне, сложнее, к тому же прерывание быстрого сна вредно для здоровья, это может привести к нарушениям психической деятельности.

Фаза быстрого сна крайне важна для обновления работы мозга, для адаптации к внешней среде. Эта фаза способствует обмену информации между сознанием и подсознанием. Вспоминая дедушку Фрейда, стоит отметить, что анализ снов способен решить многие психологические проблемы человека. Но даже если вы далеки от этого, можно просто посмотреть красочные сны, в которых возможно все — и огромные крылья и длинные лапы гепарда на человеческом теле.