Сейчас участников забега уже более 3 тысяч, и эта цифра увеличивается с каждым днем. Марафон «Европа-Азия» собирает на одном старте не только свердловчан, но и жителей других городов, от Москвы до Красноярска, участников из Чехии, Франции, Польши и Германии.

— Человеку важно понять, что, кроме головы, у него есть мышцы, кровеносная система, сердце, легкие, — убеждает нас Олег Харитонов, заслуженный мастер спорта, заслуженный тренер России. — Часто все это выглядит как запущенный дом, которому требуется генеральная уборка.

Циклическая нагрузка, по словам Олега Харитонова, во время тренировок позволяет доставить кислород в каждую клеточку организма. Наш организм способен на титанические усилия и испытания, даже температура тела во время бега может достигать 40 градусов при теплой погоде. Конечно, не стоит переоценивать свои способности, можно растянуть связки, получить серьезные травмы, особенно если отправиться на старт прямо с дивана и сразу рвануть на 20 километров. Тем не менее, стартовать надо, только постепенно.

Такой марафон хорош тем, что он направлен на длительную подготовку, причем в идеале под присмотром тренера, который научит правильно распределять силы. Можно, конечно, привести себя в форму и самостоятельно — сейчас в Интернете гигабайты полезной информации, начиная от инструкций по легкой диете и заканчивая советами, «как стать мастером бодибилдинга». Правда, следовать этим рекомендациями надо осторожно.

К слову, 80% бегунов — как раз любители, совсем новички или занимающиеся в свое удовольствие. Среди участников даже бизнесмены и топ-менеджеры, которые годами не выходили из офиса. Кем-то движут амбиции, некоторые же поставили перед собой задачу подтянуть здоровье или доказать себе и близким свою выносливость.

Впрочем, участников марафона ожидают нешуточные дистанции. Самая протяженная — 42,2 километра, маршрут пройдет от площади 1905 года до стелы «Европа-Азия» и обратно. Этот маршрут может занять больше 4 часов, если бежать в среднем темпе. Самая короткая дистанция — 4,2 км, ее, кстати, преодолеют претендентки на корону конкурса «Мисс Екатеринбург 2015».

— У конкурсанток «Мисс Екатеринбург» оставалось как раз 2,5 недели на момент начала тренировок. И это прекрасное время, чтобы хорошо подготовиться к четырем километрам, — отмечает руководитель школы правильного бега Александр Казанцев. — Справляются они хорошо, благодаря небольшой дистанции сильно не перенапрягаются. К тому же у них и так день насыщен различными мероприятиями, обычно они заняты с 9 утра до 9 вечера, но мы очень мягко и хорошо вписались в их график.

Задачу добежать до границы Европы и Азии взяли на себя марафонцы — это, напомним, 42,2 километра. Первого, кто придет к финишу, ждут ключи от автомобиля, какого именно, организаторы пока держат в секрете, чтобы, предвкушая победу, не сбились от восторга в пути.

КСТАТИ

Один из лучших марафонцев Урала Эрик Хасанов станет главным судьей первого международного легкоатлетического марафона «Европа-Азия». В послужном списке самого опытного и титулованного уральского стайера участие и победы в 170 классических марафонах (42 километра 195 метров) и в 20 сверхмарафонах протяженностью более ста километров. Этот титулованный спортсмен в свои 50 лет продолжает тренироваться и побеждать на самых престижных российских соревнованиях.