Ученица 11-го класса Татьяна Смирнова пишет: «Впереди ЕГЭ, уже начались тестовые экзамены. Но вот проблема: зачастую не могу прочитанное запомнить. Как эффективно выстраивать процесс получения информации, чтобы ничего не забыть?»

На вопрос отвечает директор екатеринбургской школы № 76 Игорь КЛИМОВСКИХ:

[photo300]2561[/photo300]

— Подготовка к экзаменам — всегда непростой процесс. Это и умственная нагрузка, и психологическая, и физическая. А сидеть несколько часов, зубря очередную порцию материала, не только сложно, но и вредно. Поэтому необходимо распределить время равномерно. И это сумеет сделать только сам школьник, понимая, какой объем материала нужно проштудировать, чтобы сдать ЕГЭ. Выпускник может обратиться за помощью и к учителям, чтобы те указали, на что лучше обратить внимание, что именно подтянуть. Педагоги видят, какие пробелы есть у подопечных.

Отмечу, что сутки напролет заниматься нельзя. Нужно избегать переутомления, ведь объять необъятное просто невозможно. Из-за однообразной работы внимание и концентрация постепенно ослабевают, поэтому необходимо менять вид деятельности. Мозг априори не впитает больше информации, чем сможет переработать, и если вы за день прочтете учебник от корки до корки, вряд ли много запомните. После умственного труда лучше немного размяться или выйти подышать свежим воздухом. Не бойтесь отвлекаться на хобби. Вы проветритесь, переварите выученное и сможете с новыми силами приступить к изучению формул, правил и теорем. Лучше всего заниматься по 40—50 минут, а затем устраивать 10—15-минутный перерыв. Выученный материал повторяйте на свежую голову утром и вечером по 15—20 минут, обращая внимание на трудные места и осмысляя допущенные ошибки.

В подготовительный период важно правильно питаться. Дней за 15 до экзаменов, согласовав с врачом, начните принимать витамины. Они активизируют память и улучшают аналитические способности. Конечно, помимо теоретической подготовки, выпускники сражаются с постоянным страхом не сдать. Они увлекаются различными успокоительными средствами, а это, напротив, очень вредно для мозга, так как умственные возможности притупляются. Если школяр плохо спит, пусть лучше рано встает и продуктивно проводит день, тогда вечером уснуть будет проще. Очень важно в период сильных нагрузок выработать режим дня, ведь контроль над ситуацией даст дополнительную уверенность.

Важный вклад внесут и родители. Они должны дать понять ребенку, что в случае провала ЕГЭ жизнь не заканчивается, все происходит к лучшему. Главное, каждые мама и папа обязаны проговорить выпускнику, что они при любых обстоятельствах его любят и поддерживают.

Подготовка к экзаменам, подготовка к ЕГЭ, Единый государственный экзамен, советы школьникам